Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 august 2021
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71 kg
Indtil videre tabt: 23 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 august 2021:
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1299 kcal
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Fedt: 29,55g | Prot.: 62,43g | Kulhyd.: 204,37g.
Frokost: Carne de Panela, Feijão Preto Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz com Cenoura, Yoki Farofa com Tempero Suave, Indaiá Refri Limão. Aftensmad: Carne de Panela, Bomilho Flocão. Snacks/Andet: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Doce de Leite, Brownie. mere..
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Tager 1,1 kg om Ugen
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