Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 august 2021
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83,6 kg
Indtil videre tabt: 1,0 kg.
Stadig tilbage: 14,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 august 2021:
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1458 kcal
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Fedt: 47,19g | Prot.: 110,23g | Kulhyd.: 144,75g.
Morgenmad: Elstar, REWE Birne Conference, Gutes Land Gouda , Aldi Eiweißbrot (35g), Activia Dörrpflaume, TiP Kondensmilch 4%, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Gekochtes Ei, Kaffee. Frokost: Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Brokkoli, Pfanni Kartoffel Püree Komplett. Aftensmad: Arla Skyr Natur, Quiche Lorraine, Radieschensalat. Snacks/Andet: Gelatelli Sandwich Eis, Ja! Bio Nougatcreme, Banane, REWE Reiswaffel. mere..
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Taber 3,2 kg om Ugen
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