Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 august 2021
|
71,5 kg
Indtil videre tabt: 13,5 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 august 2021:
|
1969 kcal
|
Fedt: 79,48g | Prot.: 84,72g | Kulhyd.: 226,43g.
Morgenmad: Богдаша Сметана 15%, Novus Сырники, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Чай с Сахаром. Frokost: Чай Несладкий, Агрокомплекс Колбаса Вареная "Любимая", Плов с Курицей. Aftensmad: Богдаша Сметана 15%, Novus Сырники, Чай Несладкий, Помидоры, Плов с Курицей. Snacks/Andet: Юбилейное Печенье Традиционное , Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Молочная. mere..
|
|
2643 kcal
|
Motion:
Arbejde - 12 timer, Hvile - 4 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
OksanaMars's Vægt Historie
|