Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 august 2021
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69,2 kg
Indtil videre tabt: 10,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 august 2021:
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1845 kcal
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Fedt: 55,31g | Prot.: 195,03g | Kulhyd.: 155,44g.
Morgenmad: Da Colônia Amendo Power, Piracanjuba Protein + Whey Zero Lactose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Quaker Aveia em Flocos, Piracanjuba Protein + Whey Zero Lactose, Banana Prata, Sabor da Terra Semente de Chia. Frokost: Peito de Frango, Batata Doce, Clara de Ovo, Ovo. Aftensmad: Banana Prata, Da Colônia Amendo Power, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Mãe Terra Guaraná em Pó, Quaker Aveia em Flocos, Batavo Iogurte Nuv Tradicional . Snacks/Andet: Piracanjuba Protein + Whey Zero Lactose, Clara de Ovo, Ovo, Qualitá Uva sem Semente, Syntrax Nectar Whey Protein Isolate. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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