Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 august 2021
|
77 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 17 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 august 2021:
|
1278 kcal
|
Fedt: 17,88g | Prot.: 50,54g | Kulhyd.: 235,86g.
Morgenmad: Talas, Kerupuk Putih, Jengkol, Nasi Putih, Bihun Goreng, Pisang. Frokost: Talas, Jengkol, Bihun Goreng, Nasi Merah. Aftensmad: Pisang, Kikil, Usus Ayam. Snacks/Andet: Kerupuk Udang, Talas, Pisang, Jeruk. mere..
|
|
2175 kcal
|
Motion:
Aerobic - 37 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 23 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
devirainbow's Vægt Historie
|