Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 august 2021
|
70 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 august 2021:
|
1563 kcal
|
Fedt: 35,92g | Prot.: 68,52g | Kulhyd.: 249,49g.
Morgenmad: Singkong Goreng, Klepon, Pie Susu, Kue Sus, Pisang, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Quaker Instant Oatmeal, Alpukat, Papaya. Frokost: Kering Tempe, Makaroni, Uleg Sambal Bawang , Sayur Campuran, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih, Tempe Goreng. Aftensmad: Makaroni. mere..
|
|
1889 kcal
|
Motion:
Cardio - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
elmagembil26's Vægt Historie
|