Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 marts 2014
|
82,8 kg
Indtil videre tabt: 11,1 kg.
Stadig tilbage: 12,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1438 kcal
|
Fedt: 39,89g | Prot.: 84,94g | Kulhyd.: 107,77g.
Morgenmad: CytoSport 100% Whey Protein - Chocolate. Frokost: Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). Aftensmad: Avocados, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Gorgonzola. Snacks/Andet: Port Wine, Port Wine, Strawberries. mere..
|
|
3225 kcal
|
Motion:
Køre - 1 time og 30 minutter, Havearbejde - 3 timer, Sidde - 10 timer, Hvile - 1 time og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
SteveOlson's Vægt Historie
|