Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 august 2021
|
61,9 kg
Indtil videre tabt: 0,1 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 august 2021:
|
1137 kcal
|
Fedt: 51,04g | Prot.: 76,26g | Kulhyd.: 76,16g.
Morgenmad: Голубика, Добрый День Мюсли Настроение, Савушкин Молоко 2,5%. Frokost: Салат с шампиньонами и курогрудкой. Aftensmad: Авокадо, Болгарский Перец, Витконпродукт Грудка Копчено-Вареная, Вино Красное Сухое. Snacks/Andet: Капучино, Голубика. mere..
|
|
1995 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|