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今日體重-0.2 總體重-11.3
體脂率31.8% -0 總體脂率-3.6
脂肪17.8 -0.1 總脂肪-5.5
內臟脂肪10
尿酮
基礎代謝1155.4
去脂體重38.2
BMI 20.1
蛋白質11.9
水分24.1
肌肉36
骨骼肌12.1
骨質2.2
運動1小時分鐘 泡澡分鐘
水量4000cc
卡路里1117
熱量1663
MC：第天
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56 kg
Indtil videre tabt: 11,3 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 31 august 2021:
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1117 kcal
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Fedt: 31,81g | Prot.: 59,23g | Kulhyd.: 160,44g.
Morgenmad: 巧克力椰子早餐棒, 家福小麥餅乾, 福樂 香蕉牛乳, 苜蓿芽, Q 水, 好立力-素酵, 藍莓. Frokost: 紅蘋果, Q 水, 水煮蛋, 芥菜, 泰式打拋飯糰. Aftensmad: 大漢 油豆腐, 韓式泡菜, 杏鲍菇, 大漢 傳統板豆腐, 金針菇, Q 水. Snacks/Andet: Q 黑咖啡, Q 水. mere..
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1663 kcal
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Motion:
Hundeluftning - 1 time og 1 minut, Hvile - 14 timer og 59 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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