Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 august 2021
|
71,8 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 9,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 august 2021:
|
899 kcal
|
Fedt: 36,51g | Prot.: 81,05g | Kulhyd.: 59,00g.
Frokost: Tomates, Hortifruti Repolho Branco Cru, Sadia Coração de Frango, Yoki Farinha de Mandioca, Quaker Aveia em Flocos, Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Peito de Frango, Ovo, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Linea Chocolate Ao Leite Zero Açúcar (30g). mere..
|
|
2031 kcal
|
Motion:
Idræt - 32 minutter, Hvile - 15 timer og 28 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ingridfelly's Vægt Historie
|