|
Blutdruck: Li. > 124 / 72 / 75 (12:30 Uhr)
|
73,6 kg
Indtil videre tabt: 19,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 august 2021:
|
2047 kcal
|
Fedt: 61,66g | Prot.: 73,18g | Kulhyd.: 295,80g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch. Frokost: Goldähren Landbrot, Edeka Deli Salat Tofu + Quinoa, Almare Heringsfilet Mariniert Dill. Aftensmad: Apfel, My Muesli Lieblingsmüsli. Snacks/Andet: Backbude Schokohörnchen, Banane, Ei (Ganz), Nutricia Fortimel Jucy, Herbalife Formula 1 Cookies & Cream, Herbalife Formula 3 , Actimel Actimel, My Muesli Paleo Kokos Riegel. mere..
|
|
2389 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 35 minutter, Hvile - 20 timer og 15 minutter, Sove - 2 timer og 10 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|