Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 august 2021
|
55,6 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 august 2021:
|
1345 kcal
|
Fedt: 56,04g | Prot.: 87,27g | Kulhyd.: 130,16g.
Morgenmad: Mamão Formosa, Café, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Frokost: Suco de Limão, Peito de Frango, Couve Manteiga Crua, Alface, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Aftensmad: Pasta de Amendoim, Hemmer Ketchup Zero, Hellmann's Maionese, Ovo Cozido, Pão Integral, Café, Kobber Granola de Cereais Tradicional. Snacks/Andet: Banana Caturra, Canela, Pasta de Amendoim. mere..
|
|
1457 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|