Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 august 2021
|
55,9 kg
Indtil videre tabt: 11,6 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 august 2021:
|
1256 kcal
|
Fedt: 39,50g | Prot.: 52,01g | Kulhyd.: 186,99g.
Morgenmad: Dicomere Albúmina de Huevo, Huevo, Peras, Quaker Avena Instantánea. Frokost: Ensalada de frutas, Paladini Medallones de Pollo con Espinaca y Queso, Paladini Medallones de Pollo Jamon y Queso, Inca Granos de Choclo, Inca Arvejas, Arroz Blanco, Tomates. Snacks/Andet: Coca-Cola Coca-Cola, Crema Chantilly, Merengue, La Serenísima Dulce de Leche Repostero, 1234 normal. mere..
|
|
1842 kcal
|
Motion:
Gimnasio - 1 time og 8 minutter, Hvile - 16 timer og 58 minutter, Sove - 5 timer og 54 minutter. mere..
|
Taber 9,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
VirVargas's Vægt Historie
|