Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 august 2021
|
49,9 kg
Indtil videre tabt: 19,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 august 2021:
|
524 kcal
|
Fedt: 15,25g | Prot.: 33,41g | Kulhyd.: 67,84g.
Morgenmad: Café, Monteminas Queijo Minas Frescal, Tirolez Creme de Ricota Light, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g). Frokost: Abobrinha, Legumes Cozidos, Repolho-Roxo, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Kiwi, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Aftensmad: Tomates, Alface, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Andet: Café, Bauducco Cereale Toast Integral, Tirolez Creme de Ricota Light. mere..
|
|
1535 kcal
|
Motion:
Caminhada - 1 time og 7 minutter, Hvile - 14 timer og 53 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Millena_03's Vægt Historie
|