Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 september 2021
|
74,4 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 9,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 september 2021:
|
1506 kcal
|
Fedt: 50,70g | Prot.: 76,47g | Kulhyd.: 192,36g.
Morgenmad: Cimory Squeeze Yogurt Blueberry. Frokost: Mie sehat kreasi. Aftensmad: Saus Kari (Kering, Dikeringkan), Sate Ayam, Hati Ayam, Tahu Kukus, Ceker, Kerang Kukus atau Rebus, Ketupat. Snacks/Andet: Jus Jeruk Peras Segar, Tempe Goreng, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Natlab Soy Protein Isolate Vanilla, Risoles. mere..
|
|
1992 kcal
|
Motion:
HIIT - 23 minutter, Hvile - 15 timer og 37 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Felia.D goes to 70 des 's Vægt Historie
|