Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 august 2021
|
78 kg
Indtil videre tabt: 29 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 august 2021:
|
1210 kcal
|
Fedt: 59,52g | Prot.: 84,45g | Kulhyd.: 84,25g.
Morgenmad: Zumo de Limón, Colanta Queso Campesino, Zenú Salchichón, Huevo Cocido, Kiwi, Nutresa Chocolyne Endulzado con Splenda. Frokost: Arepa de Maíz Blanco, Espinacas Cocidas (Frescas), Huevo Cocido, Pechuga de Pollo sin Piel. Aftensmad: Normandy Queso Crema, Doria Spaghetti, Espinacas Cocidas (Frescas), Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Kythos Tajaditas Platano Verde, Huevo, Aceite Vegetal, Arroz Blanco, Café Colado. Snacks/Andet: Almojabana, Café Colado, De La Cuesta Leche Entera, Granadilla. mere..
|
|
2562 kcal
|
Motion:
Dans (Square Dance) - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 15 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 8 timer og 15 minutter. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Linamgomez's Vægt Historie
|