Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 september 2021
|
60,2 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 10,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 september 2021:
|
1000 kcal
|
Fedt: 17,76g | Prot.: 75,41g | Kulhyd.: 135,66g.
Morgenmad: Apel. Frokost: Nasi Putih, Dada Ayam, Kecambah. mere..
|
|
1661 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 45 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 55 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 20 minutter. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sekarfarah751's Vægt Historie
|