Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 september 2021
|
94,9 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 september 2021:
|
1948 kcal
|
Fedt: 119,28g | Prot.: 106,31g | Kulhyd.: 111,70g.
Morgenmad: Banane. Frokost: Ja! Fleischwurst, Lätta Halbfettmargarine, Mestemacher Vollkornbrot (32g), Gut & Günstig Edel Salami. Aftensmad: Milbona Creme Fraiche Kräuter , Lidl Hähncheninnenfilet, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing. mere..
|
|
2961 kcal
|
Motion:
Hvile - 5 timer og 51 minutter, Sove - 7 timer, Sidde - 2 timer, Kontorarbejde - 8 timer, Bruser - 10 minutter, Køre - 19 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Husarbejde - 20 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|