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Nach der kleinen Auszeit, gestern Abend heim gekommen und heut morgen gleich auf die Waage. Die Neugierde war zu groß. Konnte IF super durchhalten, Essen hab ich drauf geachtet wenig Kohlenhydrate zu mir zu nehmen, aber dadurch dass man mind. 4-6 mal nen echt stellen Berg rauf und runter ging, war’s ein super Training 🏋️♀️ 😁
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90,4 kg
Indtil videre tabt: 37,6 kg.
Stadig tilbage: 15,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 september 2021:
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999 kcal
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Fedt: 57,07g | Prot.: 43,39g | Kulhyd.: 82,54g.
Frokost: Bergader Bergbauern Käse Feinwürzig-Cremig, Tomaten, Philadelphia Original, Aldi Tilsiter, Roggenbrot. Aftensmad: Äpfel, Kerry Cheestrings Twister, Rote Zwiebeln, Tomaten. Snacks/Andet: Butter, Laugenbrezeln. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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