Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 september 2021
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65,2 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 9,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 september 2021:
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1315 kcal
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Fedt: 39,33g | Prot.: 87,16g | Kulhyd.: 159,45g.
Morgenmad: Dux Whey Protein Concentrado, Nestlé Leite Ninho Integral, Nestlé Leite Ninho Integral. Frokost: Barilla Lasanha Massa com Ovos, Pão de Açúcar Frango Assado, Sadia Mussarela, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Aftensmad: Nestlé Leite Ninho Integral, Maxifour Pão Libanês Tradicional. Snacks/Andet: Banana Prata, Banana Nanica, Tostines Biscoito Água. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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