Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 september 2021
|
106,1 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 9,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 september 2021:
|
1152 kcal
|
Fedt: 48,76g | Prot.: 92,49g | Kulhyd.: 81,99g.
Morgenmad: Edeka Eiweißbrötchen, Mühlenhof Nuss-Schinken Hauchfein, Butter, Kaffee. Aftensmad: Aldi Tomatensalat, Steak Selection Deutsches Entrecote. Snacks/Andet: Apfelmus ungesüßt, RUF Eierpfannkuchen . mere..
|
|
3411 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 54 minutter, Crosstrainer - 45 minutter, Sauna - 45 minutter, Hvile - 14 timer og 13 minutter, Sove - 7 timer og 23 minutter. mere..
|
Taber 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
zwillingsmanie's Vægt Historie
|