Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 september 2021
|
69,1 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 september 2021:
|
1251 kcal
|
Fedt: 55,93g | Prot.: 67,24g | Kulhyd.: 124,04g.
Morgenmad: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Visconti Pão de Forma Integral, Adoçantes, Café. Frokost: Carne de Panela, Tio João Arroz Integral Cozido, Queijo Mozzarella. Aftensmad: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Madrugada Chá de Camomila , Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão de Forma, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Snacks/Andet: Pizza de Queijo de Massa Fina, Melão, Goiaba. mere..
|
|
1897 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 25 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 7 minutter, Hvile - 17 timer og 8 minutter, Sove - 6 timer og 20 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|