|
terakhir nimbang sampe hari sabtu cuma turun 100gr, excited bgt bisa turun sampe segini per hari ini.
|
79,1 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 19,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 september 2021:
|
1464 kcal
|
Fedt: 42,89g | Prot.: 80,29g | Kulhyd.: 211,82g.
Morgenmad: Diamond Susu UHT Full Cream, Sari Roti Roti Gandum. Frokost: Sayur Campuran, Nasi Putih, Ayam Kecap. Aftensmad: Jus Jeruk Peras Segar. Snacks/Andet: Pempek. mere..
|
|
1939 kcal
|
Motion:
Hvile - 17 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sayasyifaa's Vægt Historie
|