Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 september 2021
|
49,6 kg
Indtil videre tabt: 19,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 september 2021:
|
603 kcal
|
Fedt: 17,06g | Prot.: 26,54g | Kulhyd.: 92,85g.
Morgenmad: Mamão Papaia, Café, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), Tirolez Creme de Ricota Light, Monteminas Queijo Minas Frescal. Frokost: Abobrinha, Repolho-Roxo, Legumes Cozidos, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Abacaxi. Aftensmad: Bimbo Rap10 Fit, Tomates, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal. Snacks/Andet: Mamão Papaia, Maçã, Quaker Farelo de Aveia. mere..
|
|
1691 kcal
|
Motion:
Caminhada - 1 time og 40 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Millena_03's Vægt Historie
|