Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 marts 2014
|
80,9 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2673 kcal
|
Fedt: 63,95g | Prot.: 236,05g | Kulhyd.: 288,85g.
Morgenmad: AXA Havregryn , Body Science Whey 100, Skogaholm Skorpor. Frokost: ICA Basic Kvarg Lätt, ICA Asia Jasminris, ICA Nötfärs 10%. Aftensmad: Lätta Lättmargarin, Body Science Whey 100%. mere..
|
|
3559 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 4 timer, Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 30 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 30 minutter, Hvile - 10 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|