|
War so klar. 😤
|
104,8 kg
Indtil videre tabt: 6,9 kg.
Stadig tilbage: 24,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 september 2021:
|
1607 kcal
|
Fedt: 66,86g | Prot.: 87,60g | Kulhyd.: 165,97g.
Morgenmad: Ja! Joghurt Mild 3,5 % Fett, Kaffee, Bircher Müsli, Elstar, Oatly Hafer Barista Edition. Frokost: Ja! Joghurt Mild 3,5 % Fett, Ofengemüse, Basmati-Reis (Gekocht), Patros Leicht. Aftensmad: Ja! Magerquark, Oatly Hafer Barista Edition, Ei, Gurke (mit Schale), Rapsöl, Strauchtomaten. Snacks/Andet: Oatly Hafer Barista Edition, Kaffee, Dickmann's Schokokuss. mere..
|
|
2793 kcal
|
Motion:
Hulahoop - 1 time, Spaziergang 5km - 1 time og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
helena.mb1's Vægt Historie
|