Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 september 2021
|
105,8 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 20,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 september 2021:
|
1404 kcal
|
Fedt: 58,81g | Prot.: 51,41g | Kulhyd.: 174,01g.
Morgenmad: Süt, Domatesler, Çay (Demlenmiş), Tam Buğday Ekmeği, Salatalık, Siyah Zeytin. Frokost: Nescafe Sütlü Köpüklü, Coca-Cola Coca-Cola. Aftensmad: Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk), Sac Kavurma, Karpuz, Beyaz Ekmek. Snacks/Andet: Ceviz, Altınkılıç Kefir Sade. mere..
|
|
2833 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Damla.Kilo.Veriyor's Vægt Historie
|