Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 september 2021
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75 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 september 2021:
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1545 kcal
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Fedt: 33,43g | Prot.: 123,65g | Kulhyd.: 123,06g.
Morgenmad: Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Kaffee. Frokost: Wasa Delicate Crisp Sesame & Sea Salt, Knorr Gemüse Bouillon , Mein Berger Schinken Putenschinken. Aftensmad: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Reis (Gekocht), Aldi Hähnchen Geschnetzeltes Frisch, Landjunker Rinderhackfleisch Light, Hokkaido Kürbis, Pangasiusfilet, Ei, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Andet: Nutella Nutella, Du darfst Feine Kalbfleisch Leberwurst, Der Beck Schnittbrötchen, Aldi Karlskrone Pilsener, Pircher Williams Schnaps. mere..
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91 kcal
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Motion:
Shopping - 30 minutter, Apple Health - 23 timer og 30 minutter. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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