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Salut les Fat secrétaires ! Pesée : 111 kg aujourd'hui. - 30 kg depuis le 01/03/21 ! C'est reparti ! Encore 2 petits kilos et j'aurai atteint mon 4eme objectif (passer la barre des 110 kg) Toujours motivé ! Banzai ! Bonne journée à tous !
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111 kg
Indtil videre tabt: 34 kg.
Stadig tilbage: 27 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 september 2021:
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1446 kcal
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Fedt: 25,19g | Prot.: 132,85g | Kulhyd.: 188,00g.
Frokost: Épinards (Égouttés Solides, en Conserve), Poulet au Curry et Riz, Gervais Carré Frais 0%, Pommes Rouges Delicieuses, Pain au Levain, Tomates Cerises. Aftensmad: Fleury Michon Blanc de Dinde (30g), Soignon Buche de Chèvre Allégée, Taillefine Fromage Blanc 0%, Carrefour Escalope de Dinde, Poivrons Rouges Doux, Courgette, Suzi Wan Sauce Soja Salé, Pommes Rouges Delicieuses, Pain Complet, Oignons, Huile d'Olive, Tomates. Snacks/Andet: Myprotein Oméga 3. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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lord paulo's Vægt Historie
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