Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 september 2021
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69,9 kg
Indtil videre tabt: 7,1 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 september 2021:
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1251 kcal
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Fedt: 46,85g | Prot.: 71,27g | Kulhyd.: 144,63g.
Morgenmad: Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Francês sem Miolo, Bolo de Iogurte, Mamão Papaia, Integralmedica Whey Protein Isolado, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína, Banana Prata. Frokost: Nutry Barra de Cereal Morango Zero, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Cebolas Maduras Cozidas, Batata Assada, Abóbora, Vagem Cozida, Palmito, Tomates Vermelhos, Salada de Folhas, Moqueca de Ovos. Aftensmad: Canastra Queijo Minas Meia Cura, Sopa Legumes. Snacks/Andet: Figos, Canastra Queijo Minas Meia Cura, Bolo de Iogurte, Banana Prata, Absolut Nutrition Sense Wheybar. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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