Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 september 2021
|
51,8 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 september 2021:
|
1320 kcal
|
Fedt: 27,79g | Prot.: 71,04g | Kulhyd.: 209,28g.
Morgenmad: Chiles Jalapeños (Sólidos y Líquidos, Enlatados), Huevo revuelto, Plátano, Yoplait Yoghurt Estilo Griego, Papaya, Licuado de plátano. Frokost: Arroz rojo, Albondigas de pollo, Chilposo de pollo. Aftensmad: Plátano Dominico, Fiber One Chocolate Fudge Brownies, Yoplait Doble Cero, Manzana Roja, Plátano, Papaya. Snacks/Andet: Cereal, Tutsi Pop Tutsi Pop, Plátano, Malvaviscos. mere..
|
|
1597 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 14 minutter, Hvile - 14 timer og 46 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
JuanitaRoa3's Vægt Historie
|