|
Timbangan manual = 63,5 kg
Timbangan digital = 61,95 kg
|
63,5 kg
Indtil videre tabt: 27,5 kg.
Stadig tilbage: 13,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 september 2021:
|
1113 kcal
|
Fedt: 33,79g | Prot.: 97,17g | Kulhyd.: 107,43g.
Morgenmad: Ikan Belanak. Frokost: Nasi Putih. Aftensmad: Buah Pir, Buah Pir, Chia Seed, Nasi Putih. Snacks/Andet: Tempe, Sayur Campuran, Dada Ayam, Telur. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|