Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 september 2021
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92,4 kg
Indtil videre tabt: 17,6 kg.
Stadig tilbage: 17,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 september 2021:
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1969 kcal
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Fedt: 49,56g | Prot.: 190,73g | Kulhyd.: 177,55g.
Morgenmad: Grüner Blattsalat, Zwiebeln, Salakis Schafkäse Light, Sinnack 4 Protein Toastbrötchen. Frokost: Gugelhupf, Myprotein Impact Whey Isolate. Aftensmad: Spaghetti mit Tomatensoße und Huhn oder Pute. mere..
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Taber 10,5 kg om Ugen
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