Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 september 2021
|
78 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 18 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 september 2021:
|
987 kcal
|
Fedt: 32,37g | Prot.: 75,91g | Kulhyd.: 104,38g.
Morgenmad: Американо, Солнышко Кубани Сливки 10%. Frokost: Аютинский Хлеб Лаваш Ремеслянный с Отрубями, Белая Птица Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Коровка из Кореновки Ряженка, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Аютинский Хлеб Лаваш Ремеслянный Овсяной, Пекинская Капуста. Aftensmad: Иван Поле Соус Сырный, Красные Помидоры, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Fish House Хек Филе Медальон. Snacks/Andet: Пастилушка Пастила без Сахара. mere..
|
|
1372 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 9 timer, Køre - 1 time og 20 minutter, Samsung Health - 13 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|