Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 september 2021
|
98,5 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 53,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 september 2021:
|
500 kcal
|
Fedt: 19,20g | Prot.: 28,11g | Kulhyd.: 54,55g.
Morgenmad: Северная Долина Молочный Коктейль Капучино. Aftensmad: Петелинка Печень Куриная, Северная Долина Молочный Коктейль Капучино, Аппетиссимо Фрукты в Желе. mere..
|
|
2579 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
|
|