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wenigstens wieder das Gewicht von letzter Woche Freitag 😁
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61,9 kg
Indtil videre tabt: 13,4 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 september 2021:
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1492 kcal
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Fedt: 71,42g | Prot.: 132,01g | Kulhyd.: 93,49g.
Morgenmad: Low carb xucker Erdbeer Baiser torte, Der Meistermetzger Eiersalat, Radeberger Premium Lachsschinken, Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker, Alpro Not Milk 3,5%, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen. Frokost: Pumperlgsund Eiweiß Fluff, Dulano Salami Sticks Classic, Spiegelei, Steiner Food Mein Low Carb Protein Toast, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Mucci Less & Tasty Vanille, Xucker no Bake Zitronen torte. Aftensmad: Dulano Salami Sticks Classic, Gekochtes Ei, Alpenfest Mini Haxen, Milsani High Protein Pudding Schoko, Steiner Food Mein Low Carb Protein Toast. mere..
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2363 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 35 minutter, Husarbejde - 4 timer, Træning - 38 minutter, Sidde - 5 timer, Hvile - 5 timer og 47 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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