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Gestern wohl Mengenmäßig übertrieben..kcal waren im grünen Bereich
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87,5 kg
Indtil videre tabt: 40,5 kg.
Stadig tilbage: 23,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 september 2021:
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955 kcal
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Fedt: 40,13g | Prot.: 69,29g | Kulhyd.: 42,52g.
Frokost: Aldi Corned Beef , Symphonie Aprikose Nektarine Konfitüre Extra , Alpenmark Frischkäse Fass mit Joghurt, Wasa Roggen Dünn. Aftensmad: Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Milbona Griechischer Feta, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Andet: Dornfelder, Milbona High Protein Lemon-Cheesecake Pudding . mere..
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934 kcal
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Motion:
Krafttraining - 1 time og 5 minutter, Heimtrainer - 45 minutter, Samsung Health - 22 timer og 10 minutter. mere..
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Tager 5,6 kg om Ugen
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