Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 september 2021
|
78 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 18 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 september 2021:
|
1849 kcal
|
Fedt: 100,40g | Prot.: 48,19g | Kulhyd.: 195,61g.
Morgenmad: KDV Fruitstory, Сахар, Кофе с Молоком, Салат из Помидоров и Огурцов, Растительное Масло, Картошка Вареная, Овощное Рагу, Тефтели с Рисом. Aftensmad: Сахар, Кофе с Молоком, Мёд, Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья, Растительное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картошка Вареная, Авокадо Авокадо, KDV Fruitstory. mere..
|
|
2760 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 30 minutter, Crosstrainer - 45 minutter, Hvile - 13 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
balagur73's Vægt Historie
|