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今日體重-0.5 總體重-11.6
體脂率31.2% -0 總體脂率-4.2
脂肪17.4 -0.1 總脂肪-5.9
內臟脂肪9.5
尿酮
基礎代謝1157.7
去脂體重38.4
BMI 20
蛋白質11.8
水分24.4
肌肉36.2
骨骼肌12.4
骨質2.2
運動小時分鐘 泡澡分鐘
水量4000cc
卡路里1028
熱量
MC：第2天
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55,7 kg
Indtil videre tabt: 11,6 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 september 2021:
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1028 kcal
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Fedt: 48,64g | Prot.: 56,54g | Kulhyd.: 94,70g.
Morgenmad: 全聯 經典法式可頌, Kraft 三角卡門貝爾乾酪, 好立力-素酵, 蓮發 素火腿片, 優意思 頂級牛奶優格（原味）, 水煮蛋, Q 水, 藍莓. Frokost: 懶惰姐 大張豆皮, 大漢 油豆腐, 萵苣, 紅蘋果, 雞蛋, Q 水. Aftensmad: 全聯 甜椒(黃皮), 全聯 甜椒(紅皮), 雞蛋, i3Fresh 鮮凍白花椰菜米. Snacks/Andet: 順天本草 黑糖薑茶, Q 黑咖啡. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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