Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 september 2021
|
48,9 kg
Indtil videre tabt: 20,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 september 2021:
|
608 kcal
|
Fedt: 15,33g | Prot.: 33,44g | Kulhyd.: 89,31g.
Morgenmad: Mamão Papaia, Café, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), Tirolez Creme de Ricota Light, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal. Frokost: Abobrinha, Repolho-Roxo, Legumes Cozidos, Tomates, Contra-filé. Aftensmad: Banana Prata, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Bimbo Rap10 Fit. Snacks/Andet: Quaker Farelo de Aveia, Kiwi, Mamão Papaia. mere..
|
|
1510 kcal
|
Motion:
Caminhada - 1 time og 7 minutter, Hvile - 14 timer og 53 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Millena_03's Vægt Historie
|