|
R2
|
64,3 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 september 2021:
|
1149 kcal
|
Fedt: 49,59g | Prot.: 146,65g | Kulhyd.: 32,79g.
Morgenmad: 福樂 一番鮮全脂牛奶, 光泉 無加糖黑豆漿, 乳清蛋白, 雞蛋（整個）, 煮熟的雞蛋白. Frokost: 櫛瓜, 蘑菇, 家樂福 無調味半切海苔, 煮熟的雞蛋白, 雞蛋（整個）, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 中華 板豆腐. Aftensmad: 全聯 結球萵苣, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 海帶芽, 中華 鹽滷豆腐. Snacks/Andet: 乳清蛋白, 義美 無加糖黑豆奶. mere..
|
|
517 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 1 time og 15 minutter, Samsung Health - 22 timer og 45 minutter. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
franwang1975's Vægt Historie
|