Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 september 2021
|
78,5 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 18,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 september 2021:
|
1317 kcal
|
Fedt: 63,42g | Prot.: 98,56g | Kulhyd.: 86,76g.
Morgenmad: Солнышко Кубани Сливки 10%, Американо. Frokost: Иван Поле Соус Сырный, Вареное Яйцо, Fish House Хек Филе Медальон, Житница Здоровья Макароны Полбяные Цельнозерновые. Aftensmad: Имбирь Маринованный, Аютинский Хлеб Лаваш Ремеслянный с Отрубями, Яйцо, Магнит Сыр Гауда 45%, Пятерочка Лук Репчатый, Красные Помидоры. Snacks/Andet: Хлорелла, Победа Шоколадный Трюфель без Сахара. mere..
|
|
1429 kcal
|
Motion:
Køre - 1 time og 20 minutter, Kontorarbejde - 9 timer, Samsung Health - 13 timer og 40 minutter. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|