Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 september 2021
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71,4 kg
Indtil videre tabt: 20,6 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 september 2021:
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1240 kcal
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Fedt: 52,36g | Prot.: 60,84g | Kulhyd.: 137,94g.
Morgenmad: Exquisa Quark Genuss Vanilla, Heidelbeeren, Kaffee. Frokost: Nudelauflauf, Bionade Ingwer-Orange. Aftensmad: Harry Dinkel Sandwich, Ostsee Fisch Schwarzer Heilbutt Geräuchert . Snacks/Andet: Tomaten, Granini Die Limo Orange + Lemongras, Kaffee, Kaffee. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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