Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 september 2021
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104,5 kg
Indtil videre tabt: 26,5 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 september 2021:
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2506 kcal
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Fedt: 86,76g | Prot.: 152,42g | Kulhyd.: 215,89g.
Morgenmad: Nestlé Chocolate Lollo, Campos Jordão Requeijão Cremoso , Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Monster Energy Monster Energy, Sadia Mortadela Defumada, Café com Açúcar. Frokost: Tomates, Cebolas, Soya Óleo de Soja , Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), C.Vale Filezinho Empanado. Aftensmad: Heineken Cerveja Heineken (355ml). Snacks/Andet: Soya Óleo de Soja , Abobrinha Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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