Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 september 2021
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72,4 kg
Indtil videre tabt: 12,6 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 september 2021:
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2121 kcal
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Fedt: 41,24g | Prot.: 143,16g | Kulhyd.: 172,44g.
Morgenmad: 卵, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, 伊藤園 毎日1杯の青汁, 鶏の胸肉（皮なし）, 味噌, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Frokost: マイプロテイン プロテイン, うずらの卵フライ, 丸亀製麺 おろし醤油うどん. Aftensmad: 農心 ピリ辛ラーメン旨, なとり まるごとあたりめ, キリンビール 氷結無糖レモン, ローソン ローストビーフ＆オニオンソース, 宝酒造 焼酎ハイボール 梅干割り, サントリー こだわり酒場のレモンサワー, セブンイレブン 鶏の炭火焼き, キリンビール 淡麗 プラチナダブル. Snacks/Andet: ホタテのオーブン焼き、またはホタテの網焼き, 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み. mere..
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Tager 4,9 kg om Ugen
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shimuchan's Vægt Historie
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