|
Marhaban ya PMS 😂
|
54,5 kg
Indtil videre tabt: 14,3 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 september 2021:
|
489 kcal
|
Fedt: 21,99g | Prot.: 27,53g | Kulhyd.: 49,59g.
Morgenmad: Tempe Goreng Tepung, Getuk, Nescafe Classic. Frokost: Sate Kambing, Kubis, Nasi Merah, Tempe Goreng Tepung. Aftensmad: Rengginang, Tempe Goreng Tepung. mere..
|
|
1390 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 5 minutter, Hvile - 14 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|