Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 september 2021
|
73 kg
Indtil videre tabt: 20 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 september 2021:
|
2631 kcal
|
Fedt: 117,86g | Prot.: 118,39g | Kulhyd.: 266,96g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Milbona Feine Quark Creme Kirsche , Penny Markt Gebäckmischung, Golden Toast Butter Toast. Frokost: Sports Line Champ Proteinriegel. Aftensmad: Foodspring Vegan Protein Bar Hazelnut Crunch, Aldi Trauben Kernlos, Banane, Apfel, Qi2 Pro 40% Protein Bar Stracciatella. Snacks/Andet: Bauernbrot, Kupfer Blaue Zipfel, ATCO Kalifornische Walnusskerne, Milbona Back Camembert, Weich Gekochtes Ei, Nixe Thunfisch Salat Mild Curry, Viboo Kurkuma Shot, Aldi Mini Roma Rispentomaten, Apfel, Havita Blattsalat Mix. mere..
|
|
2325 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 35 minutter, Hvile - 14 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|