Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 september 2021
|
78,2 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 18,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 september 2021:
|
1859 kcal
|
Fedt: 95,36g | Prot.: 67,74g | Kulhyd.: 183,29g.
Frokost: Подлива, Салат из Помидоров и Огурцов, Шампиньоны Жареные, Курица Гриль, Рис Отварной. Aftensmad: Персики, Сахар, Кофе с Молоком, Растительное Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья, Картошка Вареная. Snacks/Andet: Патрик и Мари Шарлотка Ягодная, Чай с Лимоном и Сахаром, KDV Fruitstory, Сахар, Кофе с Молоком. mere..
|
|
2274 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
balagur73's Vægt Historie
|