Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 september 2021
|
71,5 kg
Indtil videre tabt: 9,7 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 september 2021:
|
1453 kcal
|
Fedt: 51,53g | Prot.: 53,67g | Kulhyd.: 192,84g.
Morgenmad: Kühne Schlemmertöpfchen, Harry Körner Balance Sandwich, Avocado, Mühlenhof Vegane Mühlen Salami Klassisch, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Plattpfirsich, Alpro Soya Sojamilch Light, Espresso. Frokost: Alnatura Hafermilch, Pflaumenkuchen. Aftensmad: Call A Pizza Quattro Formaggi, Zwiebeln, Florette Zart & Feurig, Florette Fein & Pikant, Chef Select Balsamico Salat-Dressing, Erdinger Alkoholfrei. Snacks/Andet: King Cuisine Hummus Trio Rote Beete, Popp Hummus Pikant, Möhren. mere..
|
|
2192 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kami katz's Vægt Historie
|