Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 september 2021
|
91 kg
Indtil videre tabt: 30 kg.
Stadig tilbage: 16,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 september 2021:
|
1414 kcal
|
Fedt: 71,49g | Prot.: 85,33g | Kulhyd.: 108,56g.
Morgenmad: Öing Magere Kwark, Honing. Frokost: Coop Gerookte Atlantische Zalmfilet , Delicieux Truffel Mayonaise, Zonnatura Rijstwafels. Aftensmad: AH Clemont Blauw, Galbani Mozzarella, Molenland Belegen Kaas 30+, Champignons, Chef Select Pizzasaus, No Fairytales Wortel Tortilla. Snacks/Andet: Jumbo Cheese Pop, Hollandia Slagroom, Piel de Sapo, de Notenshop Fujimix. mere..
|
|
2903 kcal
|
Motion:
Stå - 30 minutter, Se TV - 2 timer og 25 minutter, Læsning - 3 timer, Trapper (Trappemaskine) - 6 minutter, Opvask - 10 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 9 timer og 29 minutter, Madlavning - 20 minutter. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|